Você pode estar vivendo um relacionamento que lhe faz mal e torna sua vida cada vez pior e pode ser que não tenha se dado conta disso. Para ajudar com isso esse texto apresenta os 10 sinais de que você está num relacionamento tóxico. Por iniciar de forma agradável e fazer você se sentir bem um relacionamento tóxico pode ficar mascarado por muito tempo. É uma relação que age como uma droga, inicialmente causando euforia e boas sensações, para depois ir dando lugar ao mal-estar e todos os problemas gerados por uma intoxicação.
Tal como uma droga, quando você está num relacionamento tóxico, é possível que se vicie nele e acabe lutando para manter algo que só lhe faz mal. Quando não sabe mais viver sem a rotina criada por você e a outra pessoa e tem medo do que pode acontecer se romper a relação. Nesse caso, mesmo que se afaste por um momento da outra pessoa, você age como se estivesse lutando por conta da abstinência e acaba retornando para o relacionamento tóxico e repetindo o ciclo de sofrimento.
SAIR DESSE CICLO É UMA OPÇÃO?
Por ter dificuldade em perceber que vive um ciclo de sofrimento gerado na rotina de um relacionamento tóxico a pessoa que está inserida nele pode pensar que não há outras opções e acreditar que a vida é assim mesmo. Quanto mais esses pensamentos ganham força, mas isso se torna uma realidade para quem o vive. Por isso, é importante que a pessoa que vive um relacionamento tóxico perceba isso.
Sem entender que se está vivendo um ciclo prejudicial não há como pensar em sair dele. Conforme o texto anterior aqui do blog – Relacionamentos Tóxicos – o nosso estado mental e nossas crenças irão atrair pessoas e situações que se encaixem com isso. Por isso, a importância de primeiro perceber a realidade que estamos inseridos e depois mudar nosso padrão mental e nossa atitude diante da vida para alterar a realidade em que vivemos (leia também o texto Ter atitude).
10 SINAIS QUE VOCÊ ESTÁ NUM RELACIONAMENTO TÓXICO
Agora é o momento de respirar fundo e procurar perceber se o seu relacionamento já está numa fase tóxica ou caminhando para isso. Segue abaixo uma lista com 10 sinais que indicam que você está num relacionamento tóxico.
1 – Falta de diálogo
Existem alguns assuntos que são difíceis de conversar, mas se essa dificuldade em ter diálogo é geral isso pode indicar um grave problema na relação. Pois não existe relacionamento onde não há diálogo. Preste muita atenção nisso, pois não conseguir conversar com a outra pessoa poderá fazer com que você acumule chateações e aborrecimentos e isso vai lhe prejudicando bastante ao longo do tempo.
2 – A proximidade do outro lhe faz mal
Se a presença do outro lhe faz sentir mal e cria um ambiente pesado é um claro sinal da diferença de sintonia entre vocês. Essa convivência com alguém que lhe faz mal pela simples presença irá dificultar sua busca pela felicidade, agindo como um grande peso que lhe impede de seguir em frente.
3 – Você não consegue ser você mesmo na presença do outro
Se você não se sente à vontade quando a outra pessoa está por perto e não consegue agir naturalmente é sinal que a outra pessoa não conhece você de verdade. Pior que isso é quando outro quer mudar você de acordo com os desejos dele. Isso porque ele não aceita à sua maneira de ser ou se sente ameaçado por você estar evoluindo e se distanciando dele enquanto ele se mantém estagnado.
4 – A outra pessoa traz à tona o que você tem de pior
Não basta você não ser quem você realmente é na presença da outra pessoa, estar próximo dela faz com que você exponha o que você tem de pior. Você passa a ser exatamente aquela pessoa que você não quer ser e os resultados disso não são bons.
5 – Brigas constantes
A falta de entendimento no relacionamento e a distância que existe entre as pessoas envolvidas é como pólvora a espera de uma faísca para desencadear uma explosão. A falta de diálogo dá lugar a brigas constantes que ajudam a deteriorar a relação.
6 – Crises de ciúmes
O ciúme atinge um patamar doentio, gera perseguição do outro, cria situações humilhantes e outras formas de perseguição e controle sem respeitar a outra pessoa. Aqui a possessão é que fala mais alto, não há uma preocupação genuína com a relação, mas com a condição de controle que a pessoa acredita possuir sobre o outro.
7 – A outra pessoa não te apoia e te diminui
Você tenta dar uma ideia, sugestão ou iniciar uma conversa e a outra pessoa lhe recrimina, diminui aquilo que você está dizendo e faz com que você se sinta inferior – apenas a opinião dela é que vale. Numa relação com uma pessoa tóxica tudo gira em torno dela enquanto a outra pessoa, se sentindo inferior e impotente, pode acreditar ser dependente dela.
8 – A culpa sempre recai sobre você
Não importa o que aconteça, mesmo se você não tiver nenhuma relação com algo que aconteceu, a pessoa tóxica irá jogar para cima de você a culpa de algo que não deu certo. Você não recebe méritos por nada, apenas acusações e cobranças.
9 – Você está sempre sob ameaça
Não basta que você tenha culpa por tudo de ruim que acontece, a pessoa tóxica também lhe ameaça de diferentes formas. Seja ferindo você de alguma forma, lhe expondo, ou mesmo, ameaçando acabar com o relacionamento.
10 – Os momentos bons com a outra pessoa são raros
Se você tem que se esforçar para lembrar de um bom momento que viveu com a outra pessoa recentemente e o que mais se faz presentes são as situações de atrito, esse é um forte sinal de que as coisas desandaram há tempos. Quando você convive com uma pessoa tóxica os bons momentos são raros e só servem para que você mantenha o vínculo e dependência com ela. O que pode criar a ilusão de que em algum momento as coisas irão melhorar.
Pode ser que nem todos esses sinais estejam presentes na relação ou que variem de intensidade, mas ao notar alguns deles presentes no seu dia a dia com outra pessoa fique alerta. Os relacionamentos tóxicos tendem a se agravar bastante ao longo do tempo chegando ao ponto de criar um vínculo doentio entre as duas pessoas que pode ser difícil de romper.
Quando você é dependente de uma pessoa tóxica você acredita ser alguém tão ruim que o medo de ser abandonado e ficar sozinho é algo muito presente. Acredita que apenas pode ser amado por aquela pessoa e tolera qualquer abuso para manter a relação. Por isso, é importante estar atento aos sinais ao seu redor e não deixar que um relacionamento siga por esse caminho. Ame a si mesmo antes de qualquer coisa.
