Sua mente controla como você se sente, suas ações, atitudes e todo o funcionamento do seu organismo. É o seu centro de controle que lida com tudo que você absorve do mundo externo. Você está no comando desse processamento, por isso, o que você diz para você mesmo importa.
A partir das informações processadas pela mente serão gerados resultados que irão impactar a forma como você se sente e interage no mundo. O mundo externo é construído na interação de inúmeras pessoas e acontecimentos alheios a sua vontade.
É no mundo interno, o que ocorre na sua mente, que você tem o poder de construir um ambiente que seja bom para você. Isso pode ser feito com ações direcionadas para isso, assim como na construção de hábitos positivos.
CRIANDO UM AMBIENTE SAUDÁVEL
É importante você viver e trabalhar num ambiente limpo e organizado, isso vale também para a sua mente. Criar um espaço que contenha bons pensamentos de forma ordenada e que você possa acessar quando necessário irá refletir no seu bem-estar e nos resultados daquilo que fizer.
Pense em quantas vezes você já se sentiu confuso, sem entender algo ou conseguir tomar uma decisão. Quando sua mente está poluída, com ideias desordenadas e pensamentos que não lhe agregam em nada, você não sai do lugar. Vai para um lado, para outro e acaba andando em círculos. Tudo que fica é a frustração.
Não bastasse a dificuldade de entender o que está acontecendo e ter que fazer escolhas com uma mente confusa, ainda é preciso lidar com a forma como você se sente. Nosso estado mental conduz a forma como nos sentimos.
PENSO, LOGO SINTO
Quando a mente está direcionada para realizar uma atividade que valorizamos e estamos prestes a fazer algo bom nos sentimos muito bem. Mesmo antes de fazer aquilo que gostamos, o simples fato de sabermos que estamos indo fazer algo de valor nos coloca num estado de ânimo e bem-estar.
De forma semelhante, quando começamos o dia nos fixando num pensamento negativo e algo não acontece como esperamos, parece que as situações ruins vão se acumulando e tudo vai dar errado naquele dia. Mesmo que o dia mal tenha começado e as coisas não tenham dado errado, os pensamentos negativos criam esse sentimento ruim.
Perceba o poder que você tem na sua mente em relação ao seu bem-estar. A mente tem um poder incrível de criar. Tudo o que o ser humano fez ao longo da sua existência foi construído antes na sua mente, para depois se concretizar. Assim também ocorre com a forma como nos sentimos e interagimos com o mundo.
A MENTE NÃO MENTE
A mente aceitará como verdade aquilo que você informar. Você pode criar uma rotina de programar a sua mente para algo que queira. Parecido com escrever uma história numa folha em branco. A folha apenas irá acomodar aquilo que você escrever e o desenrolar da história caberá a você, seja ele bom ou ruim.
Na mente as informações se associam com sentimentos, acontecimentos e diferentes registros que possam ser captados por seus sentidos no momento do processamento. Esse conjunto de informações é arquivado na mente podendo ser acessado em diferentes momentos.
Imagine que você recebeu uma notícia incrível enquanto comia uma maçã, você se sentiu nas nuvens naquele momento. Passado algum tempo, a euforia ficou para trás e a vida voltou ao normal. Você vai comer uma maçã e, por algum motivo, você começa a se sentir bem. Para você comer maçãs se tornou algo incrivelmente prazeroso.
É o poder da associação que a mente realiza com as memórias e sentimentos. Cria um pacote de informações que vem à tona quando algo conectado ao que está registrado acontece. Isso impacta diretamente na forma como você se sente e age. A partir do momento que você tem consciência disso pode usar a seu favor.
PROGRAMANDO SUA MENTE
Para programar sua mente para que atinja resultados positivos e que se sinta bem é preciso, antes de qualquer coisa, saber o que você quer. Com seu objetivo em mente, procure entender o que você precisa para conseguir o que quer.
Procure lembrar de momentos em que você passou por situações parecidas com as quais precisa passar novamente. Pense no que te levou aquele estado de energia em que realizou algo ou se sentiu bem. Depois procure identificar os elementos que poderá recriar para se sentir assim novamente.
Pode ser que você se lembre que numa época boa da sua vida você costumava praticar exercícios e sair com frequência com seus amigos. Quem sabe recriar esses hábitos novamente possa ajudar a incorporar novamente o bem-estar daquela época. Mas não pense que reprogramar se trata de repetir o que passou.
Esses elementos que você reintegra a sua vida são para lhe ajudar a se sentir bem e realizar novas conquistas, a redirecionar sua vida de um estado negativo para um que seja benéfico. Uma vez recriado esse novo ambiente positivo é hora de associar as informações que lhe direcionarão ao seu objetivo.
O que você diz para você mesmo importa, por isso procure eliminar falas negativas do seu vocabulário. Ficar falando “é difícil”, “isso não é para mim”, “sou um pobre coitado”, “as pessoas não gostam de mim” e tantas outras frases negativas só te direcionam para um estado de mal-estar. Substitua frases e pensamentos negativos por positivos.
Quando você começa a associar as frases positivas em conjunto com um ambiente que te energiza e faz sentir bem a mudança começa a acontecer. Ao criar esse hábito o bem-estar vai tomando espaço na sua rotina e você passa a atrair coisas boas, pois é esse tipo de energia positiva que você passa a emitir.
NÃO ESPERE QUE UM ACONTECIMENTO MUDE A SUA VIDA
Pode ser que você espere o dia em que irá ganhar um prêmio milionário na loteria, passar num concurso concorrido ou encontrar a pessoa dos sonhos para ser feliz. Neste caso, você pode se surpreender ao conseguir o que deseja e descobrir que as coisas não mudaram tanto assim.
Claro que é positivo e necessário querer obter e vivenciar coisas boas que tenham o poder de melhorar a sua vida. Mas esperar que um acontecimento específico mude completamente a sua vida é um engano.
A felicidade é um estado de equilíbrio e você só a encontrará na sua vida como um todo. Você não será feliz se ganhar muito dinheiro de repente ou se encontrar um ótimo namorado, por exemplo. São coisas muito boas, mas que isoladamente não irão transformar uma pessoa infeliz em uma feliz.
É preciso encontrar o equilíbrio nas coisas que lhe fazem bem e investir nelas. Da mesma forma que você deve abandonar o hábito de pensar e falar negativamente, você deve deixar de lado o que não lhe faz bem. Invista naquilo que transforma sua vida a cada dia, nos pequenos detalhes que trazem à tona o seu sorriso mais sincero.
